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O que é Fáscia? Como a Drenagem Linfatica ajuda em sua Fáscia
Tudo o que você precisa saber sobre o órgão secreto que é a chave para mudar a forma do seu corpo
A relação organizacional entre músculo e Fáscia é muito semelhante à de uma laranja: uma camada grossa de fáscia envolve toda a fruta
(como seu corpo todo), camadas mais profundas separam a laranja em
gomos (como cada órgão do seu corpo) e, finalmente, uma fina camada de fáscia envolve cada pequeno
favo da fruta (como uma célula).
Imagine todas essas camadas se comunicando e afetando uma à outra; além disso, imagine o tubo mais fino e grosso de seus nervos passando diretamente por essa rede de tecidos conjuntivos.
Qual é a relação entre a Fáscia e o Sistema Linfático?
Como a Fáscia é onde estão os linfonodos e os nervos, a saúde da fáscia afeta o funcionamento do sistema linfático. A linfa é o "depósito de lixo" do corpo, filtrando as toxinas de uma maneira que é vital para a imunidade, a saúde ideal e a perda de peso. A fáscia precisa ser lisa, macia, hidratada e flexível para mover adequadamente a linfa e liberar toxinas no corpo.
Quando a Fáscia perde sua flexibilidade e resiliência ou seca e fica grossa e firme, isso retira o corpo do alinhamento, comprime os órgãos e os pulmões, o que diminui a eficácia da nossa respiração e restringe a linfa, o que permite que as toxinas e as tensões sejam acumuladas no seu corpo. Manter sua fáscia saudável e maleável é essencial para liberar os resíduos do corpo!
Ter um corpo com alinhamento correto é uma das chaves para ter um metabolismo eficiente (que todos nós queremos, certo !?), melhorar a postura e reduzir a dor.
E quando seu corpo está alinhado, é muito mais provável que você perca peso com mais eficiência e mantenha-o
em boa forma.
Então, por onde você começa quando deseja obter o alinhamento corporal adequado? Tudo começa com a Fáscia, ou Tecido Conectivo.
A Fáscia é uma fina camada de Tecido Conectivo que envolve o corpo sob a pele como uma roupa de mergulho e, na verdade, envolve todos os músculos, articulações e órgãos. Se você já cortou um pedaço de frango ou bife cru e viu aquela camada branca e fina, viu a Fáscia.
Fáscia: o órgão "secreto"
A ciência médica finalmente percebe que a Fáscia é um participante importante em todos os movimentos que você faz. A Fáscia também é onde estão os nervos e os gânglios linfáticos - por isso é chamada de órgão sensorial.
Como a Fáscia não saudável pode causar problemas
A Fáscia pode engrossar e endurecer, o que pode causar todos os tipos de problemas estruturais e de alinhamento no corpo: quando você tem um ombro rígido e dolorido, por exemplo, geralmente a causa NÃO são danos ao músculo, mas um endurecimento ou espessamento da Fáscia ao redor dos músculos e articulações do ombro.
Lesões, estresse, má postura, pouca flexibilidade e movimentos repetitivos podem puxar a Fáscia para padrões arraigados e torná-la densa e tensa. As aderências se formam dentro do tecido Fascial preso e bloqueado e fazem nosso corpo parecer pesado, espesso, desconfortável e degradado. A boa notícia é que sua Fáscia é incrivelmente maleável e possui habilidades de autocura inacreditável.
Fáscia, sistema linfático e desintoxicação
Quando ficamos em posturas e/ou posições similares por um período prolongado, com sentado e trabalhando em uma mesa ou em um computador, nosso corpo se adapta para estas posições e a Fáscia se torna rígida e aderida se não compensarmos com Movimento e Terapias de Massagem como a Drenagem Linfática, que tem papel importante ao manterem a conectividade e hidratação dos tecidos.
A Fáscia também é essencial para a desintoxicação, pois os linfonodos estão localizados na Fáscia. A Drenagem Linfática melhora a circulação por todo o corpo, o que ajuda a oxigenar o sangue e liberar toxinas do corpo. As toxinas tendem a ficar presas na Fáscia quando o corpo se desalinha, causando um tecido conectivo (ou Fáscia) apertado e espesso.
O sistema linfático é responsável por liberar as toxinas do corpo e é vital para um sistema imunológico saudável, saúde geral e perda de peso.
Se você já fez uma massagem e a Massoterapeuta disser para você beber muita água depois, é porque a massagem estimula o sistema linfático, localizado na sua Fáscia. Portanto, para desintoxicar e apoiar o sistema linfático (que é como o triturador de lixo do seu corpo), você precisa trabalhar para estimulá-lo. Uma das melhores maneiras de fazer isso é através de sessões regulares de Drenagem Linfática.
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